Impotencia: para os homes, esta palabra soa como unha frase. A impotencia leva non só a problemas na vida sexual, senón tamén sinais sobre trastornos do corpo. Polo tanto, o desexo de calquera home é natural manter a potencia o maior tempo posible - a capacidade de erguer. Un papel importante no mantemento da potencia é xogado pola nutrición adecuada, que tamén mellorará o funcionamento non só do sistema reprodutivo, senón de todo o organismo.
Cal debe ser a comida para unha boa erección? Que froitos aumentan a potencia? Que necesitas para beber para mellorar a función eréctil? As respostas a estes moitos homes que son emocionantes para moitos homes considéranse no artigo.
Comida para a saúde masculina
Para aumentar a potencia, débese prestar especial atención aos produtos alimentarios que deben enriquecerse con substancias:
- Vitaminas do grupo A, E, B, C, D. A vitamina A mellora o traballo do sistema xenitourinario que contribuír á normalización da función eréctil. As vitaminas B melloran o funcionamento do sistema nervioso, realizando impulsos nerviosos, enriquecen o corpo con enerxía vital. A vitamina C afecta ao estado dos vasos sanguíneos, fai que sexan máis elásticos. As vitaminas D e E melloran o funcionamento das glándulas sexuais, a glándula pituitaria, aumentan a libido (desexo sexual);
- Micro e macroelements cinc, selenio, calcio, magnesio. Todos os elementos anteriores, especialmente o cinc, afectan a síntese de hormonas sexuais masculinas - andrógenos e testosterona necesarias para mellorar a libido e, como resultado, potencia;
- proteínas.
Polo tanto, a comida para a erección nos homes debe ser variada, inclúe verduras vitaminadas, froitas, verduras, proteínas, carne, peixe, noces. Non obstante, os pratos dos produtos listados deberían estar en forma fervido ou guisados, xa que os alimentos fritos acumulan colesterol pobre, que en forma de placas deposítanse nas paredes dos vasos sanguíneos, o que empeora o proceso de circulación sanguínea, o que significa que impide o recheo normal dos corpos cazables do pene durante unha erección. Así, frito, graxa, fumado debe ser excluído da dieta ou consumirse o menos posible.
Comida para aumentar a potencia dos homes
É importante para cada home coñecer a lista de produtos que melloran a función eréctil. A nutrición para a potencia masculina debe incluír o consumo dos seguintes produtos.
Verduras
Entre as verduras que hai unha especie de afrodisíaco, pertence a: un lugar especial:
- As cebolas, o allo son produtos indispensables que sempre deben estar presentes na mesa de calquera home. Estas plantas teñen un efecto fittoncido pronunciado, loitan con éxito cos procesos inflamatorios, melloran a glándula próstata, teñen un efecto beneficioso sobre o estado dos vasos sanguíneos, reducen o risco de tromboflebite, normalizan a presión arterial, que é tan importante para un bo funcionamento do sistema reprodutivo;
- Verdes: perexil, eneldo, cilantro que melloran a circulación sanguínea na pelve, aumentan a produción de hormonas sexuais. Os verdes deben incluírse nos pratos preparados e tamén consumidos de forma crúa como adición a pratos, preferiblemente en feixes;
- Espinaca, que é líder no contido de vitaminas necesarias para a potencia - potasio, ferro.
Ademais destes produtos listados, é importante incluír regularmente repolo, cenoria, remolacha, espárragos, apio, rabanetes, follas de ensalada, cabaza na túa dieta. Estas verduras pódense consumir en queixo, fervidas, guisadas, cocidas, facer ensaladas coa adición dunha gran cantidade de verdes, cebolas ou allo.
Froitas
Os froitos tamén enriquecen o corpo con vitaminas, rastrexan elementos, melloran o funcionamento da inmunidade e todo o organismo no seu conxunto.
Entre os froitos, os líderes están:
- plátanos;
- amorodos, framboesas;
- Mango, Kiwi;
- uva.
As froitas listadas deben comer zumes frescos ou recén espremidos deles.
Un lugar especial pertence ao zume e á pulpa da sandía, que contén substancias que contribúen á circulación sanguínea, á expansión dos vasos sanguíneos.
Noces que aumentan a potencia
As porcas que conteñen unha alta cantidade de vitaminas E, B son enriquecidas con cinc, magnesio, que contribúe á produción mellorada de testosteronas, aumento da libido e ereccións, deberían converterse nunha delicadeza favorita para os homes que queren mellorar a potencia.
É bo usar as seguintes porcas:
- Porca do Brasil;
- améndoa;
- Hazelnut;
- pistachos;
- anacardio;
- Noces.
Ademais do uso de noces en forma crúa, podes facer mesturas útiles xunto con mel e froitos secos e, a partir de noces, podes preparar unha salsa excelente para carne ou peixe. Xunto con noces, pódese desviar un lugar digno con sementes de cabaza, grans de xirasol, sementes de sésamo.
A duración da erección e a calidade do fluído seminal das datas con améndoas son excelentes. Para iso, cómpre extraer os ósos das datas, picalos e mesturalos con améndoas. O efecto non será longo para chegar.
Marisco e peixe
O marisco contén unha abundancia de cinc e selenio, polo que son xustamente os mellores afrodisíacos.
A dieta dun home debe enriquecerse con marisco con tan marisco como:
- ostras, mexillóns;
- calamar, camaróns, cangrexos;
- Caviar vermello.
Tamén é importante comer peixe, especialmente mar. Mellorará perfectamente a función eréctil de Flounder, Mackerel, que ten un conxunto de ácidos graxos saudables, vitaminas, aminoácidos, micro e macroelementos. O peixe pódese consumir en queixo, fervido, cocido ou guisado. Non obstante, convén destacar que o tratamento térmico debe ser mínimo para preservar todos os nutrientes.
Carne
A carne é un dos produtos máis queridos dos homes. De feito, a carne contén unha gran cantidade de proteínas, que dá forza durante todo o día, mellora unha erección. Non obstante, é preferible usar carne de vacún, cordeiro, cabalo, carne dietética do coello, pavo e outras especies de aves. Debe cociñar carne de forma fervida ou guisada. É bo consumir carne con moitas verduras, ensalada, verduras. Ao mesmo tempo, é mellor evitar un gran consumo de pan branco, patacas, xa que a carne con hidratos de carbono está mal absorbida.
Pero non esquezas que o uso excesivo deste produto pode ameazar unha violación da potencia, xa que a carne é un produto difícil para o sistema dixestivo e require moito tempo para dixerilo.
Como e que comer para mellorar a potencia?
Ademais dos principais grupos de produtos cotizados, os alimentos para unha erección deben incluír necesariamente o uso:
- ovos de polo e codorniz;
- pan con centeo e de grans de trigo brotados;
- trigo mouro;
- Chocolate cun alto contido en feixóns naturais de cacao (por encima do 65%).
A nutrición para a función eréctil nos homes debe incluír varios tipos de especias: xenxibre, canela, cravo, pementa queimada, cardamomo, fiúncho, noz moscada, albahaca, anís, mostaza, etc. Estas especias deben ser aderezadas con pratos principais, ensaladas, engadir ao té.
Té
É importante para un home non só comer ben, senón tamén controlar o réxime de beber. É bo incluír na dieta o uso de tés terapéuticos. Para preparalos, podes usar xenxibre, Hawthorn, Wort de San Xoán, cinza de montaña, rosa.
Un excelente remedio para a impotencia é unha bebida: o mel. Prepárase a partir de mel, canela, noz moscada, dentes, xenxibre. Estes compoñentes son mesturados e vertidos con auga fervendo. Entón, 40 minutos están infundidos e a bebida está preparada para usar.
Receitas de pratos para unha boa erección
O poder para aumentar a potencia nos homes debe ser especial. A dieta debe incluír todos os ingredientes listados. Lembre: A comida debe estar fervida, guisada, fresca.
Un bo prato é unha ensalada de marisco. Para preparalo, cómpre ferver camaróns, mexillóns, fritir o calamar en aceite de oliva en aceite de oliva. Mestura todo, engade verdes, aceitunas e, con zume de limón, allo, pementa negra preparar un aderezo de ensalada. En lugar de aceitunas, podes engadir tomates, pepinos, ovos de codorniz, repolo de Pequín. Tal ensalada non deixará a ninguén indiferente e fará que come de inmediato.
Podes cociñar xurelo cocido con verduras: pementos búlgaros, tomates e limón. Despois de cociñar, espolvoree todo con herbas, condimentada con zume de limón. Desde noces, podes preparar a salsa para a carne. Para iso, vertéronse noces de terra con auga fervida ata que se forme unha consistencia en forma de crema. Nun ferro fundido con manteiga, as cebolas e a carne lixeiramente frítense. Todo isto vertido con salsa de nogueira e guisado a lume lento ata cociñar. Sal, as especias engádense ao gusto. Coma un prato con herbas. Podes preparar as gachas de millo cun queixo feta ademais do prato.
Lembre: A nutrición adecuada mellorará a saúde, o estado de ánimo, axudará a resolver problemas coa potencia.
Canto tempo debe depender a dieta das melloras do sistema reprodutivo. Non obstante, se un home quere permanecer sempre activo na vida sexual, sempre necesitas adherirse a unha dieta.